Você já sentiu aquele desconforto no estômago em momentos de ansiedade ou estresse intenso? Esse sintoma pode ser um sinal de gastrite nervosa, uma condição causada pela interação entre mente e corpo, explicada pela psicossomática.
A psicossomática revela como emoções não processadas podem gerar sintomas físicos. No caso da gastrite nervosa, o estresse, a ansiedade e a pressão emocional estimulam a produção excessiva de ácido gástrico, irritando a mucosa do estômago.
⚠️ Principais Causas Emocionais da Gastrite Nervosa:
- Estresse crônico devido a trabalho, estudos ou relacionamentos;
- Ansiedade e preocupação excessiva;
- Acúmulo de emoções reprimidas, como raiva e medo;
- Dificuldade em lidar com situações de pressão.
💢 Sintomas Mais Comuns:
- Dor ou queimação na região do estômago;
- Sensação de peso e má digestão;
- Náuseas e azia frequente;
- Perda de apetite e mal-estar geral.
🧩 Como Tratar a Gastrite Nervosa de Forma Integral:
- Controle do Estresse: Pratique atividades relaxantes, como meditação, ioga e exercícios físicos.
- Reprocessamento Emocional: Terapias como a TRG (Terapia de Reprocessamento Generativo) ajudam a reprocessar traumas e reduzir a ansiedade.
- Alimentação Adequada: Evite alimentos irritantes, como café, frituras e alimentos ácidos.
- Autoconhecimento: Identifique e acolha as emoções que estão causando o desconforto físico.
Lembre-se: Tratar apenas os sintomas físicos não é suficiente. Cuidar das emoções é essencial para uma recuperação completa!
